L’engelure est un trouble vasculaire qui survient généralement durant les périodes froides en l’occurrence pendant l’hiver. Elle touche bon nombre de personnes et peut constituer une gêne à la vie quotidienne de la victime. L’engelure s’observe le plus souvent au niveau des extrémités du corps notamment les pieds. Elle est caractérisée par une plaque enflée, rouge ou bleutée et douloureuse. Il existe cependant de nombreux moyens pour la soigner. Focus alors sur le traitement idéal pour soigner une engelure des pieds. Des soins de base pour traiter des cas bénins d’une engelure des piedsDes soins locaux en cas de lésions plus profondesUn traitement médicamenteux en cas d’engelures graves des piedsTraitement naturel pour soigner l’engelure des piedsLes huiles naturelles pour calmer les engeluresLe bain de céleri-rave pour traiter l’engelure des piedsQuelques approches complémentaires dans le traitement naturel de l’engelure Des soins de base pour traiter des cas bénins d’une engelure des pieds En cas d’engelures aux pieds, le premier traitement adapté est de réchauffer progressivement et en douceur les pieds. Pour ce faire, à l’aide d’un linge propre, chaud et humide, il faut entourer les pieds pendant une dizaine de minutes environ. Il faudra répéter la manœuvre jusqu’à la disparition totale des engelures. Il est également possible de tremper les pieds dans de l’eau tiède. Toutefois, la peau des pieds étant déjà assez traumatisée, évitez surtout les grandes températures. Par ailleurs, un réchauffement trop rapide des pieds est susceptible d’aggraver l’engelure. Soigner les engelures – © Crédit Des soins locaux en cas de lésions plus profondes S’il s’agit d’une engelure à lésions plus profondes au niveau des pieds, l’usage des crèmes et pommades cicatrisantes à base de vitamine A et D est très recommandé. En effet, les pommades grasses enrichies à la vitamine A permettent d’apaiser considérablement les lésions. Quant aux crèmes cicatrisantes à base de vitamine D, elles vont favoriser le renouvellement rapide de la peau des pieds après les lésions. Par ailleurs, l’utilisation des pommades aux principes actifs réhydratants ou l’application de compresses de type pansement interface sera idéale. Elle favorisera en effet la réparation cellulaire au niveau de la peau des pieds. Pour les soins locaux, le baume du tigre et la Biafine sont les mieux recommandés. Le baume du tigre est une pommade très utile pour lutter contre le froid. Doté de propriétés stimulantes sur la circulation sanguine, il assure le réchauffement des extrémités froides du corps notamment des pieds, contribuant ainsi à la régression de l’engelure. La Biafine quant à elle, est surtout recommandée pour le traitement d’une engelure des pieds suivie de plaies superficielles. Un traitement médicamenteux en cas d’engelures graves des pieds Il est possible de constater des cas de récidive ou des engelures de pieds ulcérées, lesquelles peuvent impacter la qualité de vie de la victime. Pour y remédier, un traitement médicamenteux peut s’avérer nécessaire. En consultation médicale, le médecin prescrit généralement des médicaments vasodilatateurs inhibiteurs calciques. Ils vont permettre la dilatation des petits vaisseaux sanguins au niveau des pieds et favoriser l’amélioration de la circulation sanguine. Le Nifédipine est l’inhibiteur calcique qui est le plus souvent prescrit. Idéal pour le traitement préventif d’une engelure des pieds, il est conseillé à forte dose pour traiter la gêne. Traitement naturel pour soigner l’engelure des pieds Il existe plusieurs astuces pour un traitement naturel d’une engelure des pieds. Il s’agit notamment du traitement à base des huiles naturelles, du bain d’eau de céleri-rave. Les huiles naturelles pour calmer les engelures Les huiles essentielles sont également recommandées pour soigner l’engelure des pieds. Les mieux adaptées sont celles dotées de propriétés circulatoires, anti-inflammatoires, antalgiques et hydratantes pour la peau. Elles permettront d’apaiser la douleur due aux lésions, et de renouveler la peau. Qui plus est, ces huiles essentielles vont faciliter la dilatation des vaisseaux qui s’étaient rétrécis et améliorer la circulation sanguine. Les huiles naturelles telles que l’huile essentielle d’Hélichryse italienne et l’huile essentielle de Cyprès de Provence seront d’un grand atout. En effet, l’huile essentielle d’Hélichryse italienne est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, drainantes et circulatoires. Quant à l’huile essentielle de Cyprès de Provence, avec ses caractéristiques décongestionnantes veineuses, elle est très efficace pour améliorer la circulation sanguine. Ainsi, une association de ces deux huiles naturelles pour une application cutanée sera très efficace pour soigner l’engelure. Pour un mélange optimal, pensez à ajouter quelques gouttes d’une huile végétale. Vous avez le choix entre l’huile végétale de Callophylle Inophyle, l’huile de Jojoba ou encore le macérât huileux de Calendula. L’huile végétale aura pour action de diluer et de renforcer l’action des huiles essentielles. Vous pouvez par exemple mélanger dans un petit récipient 15 gouttes respectives d’huile essentielle d’Hélichryse italienne et d’huile essentielle de Cyprès de Provence auquel il faudra ajouter 5 ml d’huile végétale l’huile végétale de Callophylle Inophyle sera plus adaptée. Une fois le mélange prêt, appliquez 2 à 3 gouttes de celui-ci sur l’engelure des pieds et massez très délicatement. Renouvelez la manœuvre au moins deux fois par jour jusqu’à la disparition de l’engelure. Cependant, faites attention à ne pas gratter l’engelure au risque de provoquer des complications. De même, certaines précautions sont liées à l’utilisation des huiles essentielles. Un avis médical avant toute application serait donc judicieux. Le bain de céleri-rave pour traiter l’engelure des pieds Il s’agit d’un moyen efficace qui permet d’apaiser totalement la douleur, de traiter la plaie rapidement et qui contribue à la régression de l’engelure. Toutefois, le bain de céleri-rave doit être accompagné par d’autres soins pour soigner complètement l’engelure. Pour faire un bain de céleri-rave, il faut faire bouillir dans deux litres d’eau environ un céleri-rave entier découpé en petits morceaux. Le mélange devra être porté à ébullition à feu doux pendant une trentaine de minutes environ. Ensuite, dans un récipient pouvant contenir vos pieds, versez la préparation et ajoutez-y assez d’eau possible pour faire un bain de pied. Plongez enfin vos pieds dans le bain de céleri-rave pendant environ 15 minutes. Au lieu de plonger vos pieds, il est également possible d’utiliser des compresses, lesquelles devront être renouvelées à chaque fois qu’elles refroidissent. Quelques approches complémentaires dans le traitement naturel de l’engelure En dehors de l’application locale des huiles essentielles et du bain de céleri-rave, il existe d’autres moyens simples et efficaces pour soigner l’engelure des pieds. Il s’agit entre autres de cataplasmes soit à base de pommes de terre crues à râper et à mélanger avec du lait ou soit à base de moutarde noire qu’il faudra mélanger avec de l’eau chaude ;cataplasme d’oignons tièdes ;bain tiède de tisane de feuilles de noyer, etc.

Vouspouvez cependant améliorer votre circulation sanguine pour soulager la sensation de mains et pieds froids avec des huiles essentielles aux propriétés tonifiantes et stimulantes. L’huile essentielle de Cyprès et celle de Thym à thujanol sont excellentes pour favoriser et stimuler la circulation sanguine.

Qu’est-ce que le camphre ?Le camphrier cinnamomum camphora CT cinéole est un arbre de la famille des lauraceae qui peut atteindre 25 mètres de hauteur. Dans cette famille, on retrouve le laurier, par exemple. Il est originaire d’Asie du Sud-Est, notamment de Chine. Mais il s’est aussi acclimaté à Madagascar, où il est même parfois considéré comme une espèce envahissante !C’est également l’emblème du Japon. Pourquoi ? Après le bombardement atomique d’Hiroshima, il a fait partie de l’une des premières espèces végétales à parties utilise-t-on pour l’huile essentielle ?L’huile essentielle de camphre est extraite par distillation à la vapeur d’eau de l’écorce du camphrier. Le camphre est une substance cristalline de couleur blanche. A savoir l’huile essentielle de ravintsara est issue des feuilles du sont les propriétés de l'huile essentielle de camphre ?L’huile essentielle de camphre a de nombreuses vertus C’est un puissant anti-inflammatoire et analgésique. Elle est particulièrement appréciée des sportifs car elle soulage les douleurs musculaires et articulaires. Elle est également utile aux personnes souffrant de un décongestionnant respiratoire l’huile essentielle de camphre est, à la fois, assainissante et expectorante. Riche en actifs mucolytiques, elle fluidifie les sécrétions bronchiques pour mieux les éliminer et s’utilise donc pour dégager la sphère un stimulant circulatoire le camphre stimule naturellement la circulation sanguine par un effet légèrement vasoconstricteur. L’huile de camphre est donc utilisée dans les problématiques de jambes lourdes, de pieds qui un tonique général énergisant, le camphre stimule les glandes corticosurrénales pour redonner force et vigueur. Son huile essentielle est indiquée en période de fatigue, d’ essentielle de camphre s’utilise par voie transcutanée, c’est-à-dire en massage, par voie respiratoire en olfaction sur un mouchoir par la voie orale est formellement exclue ! Quelles sont les indications et posologie de l’huile essentielle de camphre ?Contre les contusions, les entorses, les douleurs rhumatismales l’huile essentielle est anti-inflammatoire. Pour traiter ces “bobos”, il est conseillé de réaliser un baume recette faire fondre au bain-marie 6 g de cire d’abeille dans 45 ml d’huile d’arnica, de karité ou d’un mélange olive et calendula. Laissez tiédir légèrement la préparation avant d’ajouter 12 gouttes d’huile essentielle de camphre, 10 gouttes d’huile essentielle de cajeput, 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 5 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle et 3 gouttes d’huile essentielle de cannelle de Chine. Verser le tout dans un pot en verre stérilisé. Laissez refroidir et durcir avant de fermer hermétiquement le pot. Il se conserve 6 mois à l’abri de la chaleur et de l’ suffit ensuite d’appliquer un peu de ce mélange en massage sur la contusion, l’entorse ou le le rhume, la bronchite, la toux, l’asthme diluer 1 goutte d’huile essentielle de camphre dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale et appliquer en friction sur le les jambes lourdes et les varices diluer 2 gouttes d’huile essentielle de camphre dans 1 cuillerée à café d’huile végétale comme la calophylle. Masser les jambes avec en remontant des chevilles jusqu’aux cuisses pour encourager le retour ne pas appliquer sur les lésions d’un ulcère variqueux !Quelles sont ses contre-indications ?L’huile essentielle de camphre ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte. L’huile essentielle de camphre est contre-indiquée chez la mère qui allaite son essentielle de camphre n’est pas adaptée aux enfants de moins de 7 ans. L’huile essentielle de camphre ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant d’épilepsie. A savoir certains composés de l’huile essentielle de Camphre le limonène, le linalol peuvent présenter un risque allergique. Il convient donc de commencer par un usage très localisé pour s’assurer de sa bonne boule, pierre de camphre…On trouve généralement le camphre naturel sous forme de cristaux, solubles dans l’alcool ou l’huile. Ils servent pour la préparation maison de baumes, de crèmes, d’onguents. Le camphre est, en effet, l’un des principaux composants du célèbre Baume du Tigre’, en synergie avec du menthol et des huiles essentielles de clou de girofle, de cannelle, de cajeput et de camphre peut aussi s’utiliser comme l’encens, en fumigation sur un charbon ardent, pour purifier l’atmosphère de la maison et donner de l’énergie à son aux idées reçues, les boules de naphtaline, utilisées autrefois par nos grands-mères n’avaient rien à voir avec le camphrier elles étaient issues de la distillation des goudrons de houille.

Prenezvotre flacon vide de 50 mL, versez-y quelques centimètres de gel moussant neutre, puis ajoutez : 5 gouttes d'huile essentielle de Menthe Poivrée. 5 gouttes d'huile essentielle d' Épinette Noire. Complétez avec du gel moussant neutre jusqu'à remplissage du flacon. Plus de détails : gel douche énergisant aux huiles essentielles.

Les douleurs aux pieds, et plus particulièrement les douleurs localisées sur la plante des pieds, sont difficiles à supporter. Occasionnées ou aggravées par différents facteurs comme la chaleur, la grossesse, une mauvaise circulation sanguine, une position debout prolongée ou encore des chaussures peu adaptées, elles peuvent être soulagées par un remède redoutablement efficace le bain de pieds !©iStockIstockBain de pieds au sel d’Epsom idéal pour lutter contre le gonflement des piedsLe sel d’Epsom, également appelé sulfate de magnésium, est notamment utilisé dans l’univers médical et cosmétique. Composé essentiellement de magnésium, d’oxygène et de soufre, il favorise une excellente circulation sanguine. Aussi, il est particulièrement efficace pour apaiser les douleurs et les gonflements des pieds. De plus, il a l’avantage d’être très économique. Pour réaliser un bain de pieds au sel d’Epsom, il suffit d’ajouter dans une bassine 2 tasses de sel d’Epsom à de l’eau chaude puis d’y faire tremper les pieds durant environ 20 les douleurs aux pieds, on mise également sur le vinaigre de cidrePour soulager des pieds gonflés et/ou douloureux, il est possible de concocter un bain de pieds au vinaigre de cidre. Pour cela, il faut compter environ 2 volumes d’eau chaude légèrement salée pour 1 volume de vinaigre. Une fois le bain de pieds terminé une vingtaine de minutes seront suffisantes, les pieds doivent sécher à l’air libre. Pour compléter ce soin bien-être, on peut masser délicatement les pieds douloureux avec de l’huile essentielle de NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus. Sivous faites partie de la famille de celles et ceux qui ont les pieds gonflés après une longue journée, on vous propose ici une recette revitalisante, stimulant la circulation sanguine. Pour détendre vos pieds après l’effort, on vous recommande de vous munir de sel et d’huiles végétales et essentielles. Pour cela, versez dans une Vous vous asseyez après une longue et fatigante journée. Vous regardez vos pieds et voyez qu’ils sont devenus de la taille d’un éléphant. Sensation incroyable, n’est-ce pas? Ok, assez avec le sarcasme. De toute évidence, personne ne veut avoir les pieds enflés et douloureux, peu importe l’heure de la journée. Des journées longues et fatigantes au port de talons hauts peuvent déclencher l’enflure de vos pieds. Ce gonflement est catégorique; il faut quelques jours pour s’en aller et interrompt votre horaire quotidien. Il est temps que vous arrêtiez de souffrir en silence et que vous arrêtiez de traiter cela comme une condition médicale non grave ». Quelques heures de repos ne permettent pas toujours de réduire l’enflure. Voici où notre article vous aidera. Si vous avez des pieds enflés récurrents et que cela n’est dû à aucune condition médicale grave, vous pouvez opter pour de nombreux remèdes maison pour réduire l’enflure, la douleur, la douleur et aussi détendre votre esprit. Avant d’entrer dans les détails sur les remèdes, comprenons un peu mieux cette condition. Que Sont Les Pieds Enflés? Comment Réduire Et Traiter L’Enflure Des Pieds Naturellement Remèdes Maison Pour Les Pieds Enflés Sel D’Epsom Eau Tonique Bains De Contraste Bicarbonate De Soude Trempage Aux Huiles Essentielles Solution De Citron Vinaigre De Cidre De Pomme Persil Eau D’Orge Graines De Coriandre Huile Essentielle De Gingembre Huile De Pamplemousse Banquise Thé Au Pissenlit Concombre Feuilles De Chou Réponses d’experts Aux questions des lecteurs Articles Recommandés Derniers articles de Kushneet Kukreja tout voir Kushneet Kukreja DERNIERS ARTICLES Que Sont Les Pieds Enflés? Médicalement, tout gonflement du corps est appelé œdème. Lorsque les fluides corporels s’accumulent dans une partie du corps, dans ce cas, les pieds, ils deviennent enflés. Ce gonflement peut ou ne peut pas être accompagné de douleur, et cela dépend de la cause du gonflement 1, 2. Voici quelques remèdes et pratiques faciles que vous pouvez adopter pour vous débarrasser des pieds enflés dans le confort de votre maison. Ils sont tous faciles à faire et très rentables. La plupart d’entre eux utilisent des équipements et des remèdes que l’on trouve dans chaque maison. Comment Réduire Et Traiter L’Enflure Des Pieds Naturellement Sel D’Epsom Eau Tonique Bains De Contraste Bicarbonate De Soude Bain D’Huile Essentielle Solution De Citron Vinaigre de cidre de pomme Persil Eau d’orge Graines de Coriandre Huile Essentielle de Gingembre Huile de Pamplemousse Pack de glace Thé de Pissenlit Concombre Feuilles De Chou Sel D’Epsom Image Vous Aurez Besoin De 1/2 tasse de sel d’Epsom Un seau ou une baignoire De l’eau tiède Remarque Selon le niveau de gonflement, vous pouvez ajouter jusqu’à 2 tasses de sel d’Epsom par bain. Ce que vous devez faire Remplissez la moitié du seau d’eau tiède. Ajoutez-y du sel et mélangez bien. Trempez vos pieds enflés dans cette solution saline pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez également utiliser du sel commun au lieu du sel d’Epsom. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Vous pouvez essayer ce remède chaque fois que vous ressentez un gonflement. Il est préférable de le faire la nuit avant de se coucher. Pourquoi Cela fonctionne C’est probablement le remède le plus courant pour les pieds fatigués et enflés. Le sel d’Epsom contient des cristaux de sulfate de magnésium hydraté. Ceux-ci sont très utiles pour guérir les douleurs musculaires et vous apporteront un soulagement immédiat 3. Retour À La Table Des Matières Eau Tonique Image Vous Aurez Besoin De Eau tonique Une baignoire Ce Que Vous Devez Faire 1. Remplissez la baignoire avec suffisamment d’eau tonique pour couvrir tout votre pied ou vos pieds. L’eau tonique doit être fraîche ou à température Faites tremper le pied affecté dans cette eau pendant 10 à 15 Rincez la zone à l’eau régulière plus tard. À quelle fréquence Vous Devriez le faire Utilisez-le si vous avez les pieds enflés et que vous avez de l’eau tonique à portée de main à la maison. Pourquoi Cela fonctionne Pour ceux d’entre vous qui vivent à l’âge sombre de la médecine, l’eau tonique est de l’eau gazeuse à laquelle un peu de quinine a été ajouté. Initialement utilisée comme remède contre le paludisme, l’eau tonique est également un bon moyen de réduire le gonflement des pieds. La quinine agit comme un agent anti-inflammatoire et le fizz dans l’eau gazeuse est un excellent relaxant 4. Retour À La Table Des Matières Bains De Contraste Image Vous Aurez Besoin De Eau chaude Eau froide 2 seaux Ce Que Vous Devez Faire 1. Remplissez un demi-seau d’eau chaude et la moitié du deuxième seau d’eau Trempez d’abord vos pieds dans le seau d’eau chaude pendant 10 Passez au seau d’eau froide pendant encore 10 à 12 Retournez à l’eau chaude une dernière fois. Cette fois, trempez vos pieds pendant cinq minutes. À quelle fréquence Vous devriez le faire Une seule routine de bain de contraste vous soulagera beaucoup de l’enflure. Pourquoi Cela fonctionne C’est un autre moyen de soulager le gonflement des pieds, et il utilise le plus facile de tous les médiums – l’eau. L’un des meilleurs remèdes naturels pour les pieds enflés. Les différentes températures de l’eau agissent en favorisant une meilleure circulation sanguine dans les pieds 5, 6. En prime, vous avez du temps libre pour lire, écouter de la musique, méditer ou simplement vous détendre! Attention Ne pas utiliser d’eau chaude brûlante. Retour À La Table Des Matières Bicarbonate De Soude Image Vous Aurez Besoin De 2 cuillères à café de bicarbonate de soude 2 cuillères à café d’eau de riz Ce que Vous devez Faire 1. Faites bouillir le riz et utilisez l’eau féculente que vous obtenez une fois que le riz est presque Mélanger le bicarbonate de soude avec l’eau de riz pour faire une Appliquez-le sur vos pieds et maintenez-le pendant 10 à 15 Rincez vos pieds à l’eau et hydratez-les pour les garder doux. Vous pouvez également prendre une plus grande quantité de cette pâte, y ajouter un peu d’eau et y tremper vos pieds. À quelle fréquence Vous devriez le faire Utilisez cette pâte comme remède rapide pour réduire le gonflement de vos pieds. Pourquoi Cela fonctionne Cet ingrédient simple et sans prétention présente de nombreux avantages correctifs. Le bicarbonate de soude de ce mélange possède des propriétés anti-inflammatoires 7. En combinaison avec l’eau de riz, il absorbe l’excès d’eau qui s’est accumulé dans les pieds. Ce remède améliore également la circulation sanguine dans la zone touchée. Retour À La Table Des Matières Trempage Aux Huiles Essentielles Image Vous Aurez Besoin De 3-4 gouttes d’huile d’eucalyptus 3-4 gouttes d’huile de menthe poivrée 3-4 gouttes d’huile essentielle de citron ½ seau d’eau tiède Ce que Vous devez Faire 1. Versez les huiles essentielles dans l’eau et remuez bien. Vous pouvez ajouter ½ tasse à 2 tasses de sels d’Epsom au trempage pour augmenter les effets Trempez vos pieds dans ce mélange pendant 15 Retirez vos pieds de l’eau et séchez-les. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Répétez ce remède une fois par jour jusqu’à ce que le gonflement disparaisse. Pourquoi Cela fonctionne Les huiles essentielles n’ont rien à voir avec le mot important »; elles signifient que les huiles contiennent l’essence » d’une plante particulière. En plus de soulager le gonflement des pieds, la combinaison d’huiles essentielles utilisée dans ce remède agit également comme un relaxant naturel grâce à son bel arôme 8, 9, 10. Retour À La Table Des Matières Solution De Citron Image Vous Aurez Besoin De 1 cuillère à café de jus de citron ½ cuillère à café de cannelle en poudre 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de lait Ce que Vous devez faire 1. Mélangez les ingrédients pour obtenir un liquide Appliquez-le sur tous vos pieds Laissez-le pendant quelques heures. Ce remède est mieux utilisé comme solution de nuit pour les pieds enflés. À quelle fréquence Vous devriez le faire Faites-le avant de vous coucher et ayez les pieds mous et sans gonflement le matin. Pourquoi Cela fonctionne Le citron est couramment utilisé à la fois en interne et en externe pour ses propriétés anti-inflammatoires 11. La cannelle et l’huile d’olive aident également à réduire l’enflure car elles possèdent des propriétés similaires à celles du citron 12, 13. L’huile d’olive nourrira également la peau de vos pieds et la rendra douce 14. Vos pieds absorberont tous ces ingrédients bénéfiques et vous vous réveillerez sans gonflement ni raideur. Retour À La Table Des Matières Vinaigre De Cidre De Pomme Image Vous Aurez Besoin De 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme 2-3 tasses d’eau tiède 2-3 tasses d’eau froide Une serviette Ce Que Vous devez Faire 1. Mélanger une demi-tasse d’ACV avec de l’eau tiède et la demi-tasse restante avec de l’eau froide dans des bols Faites d’abord tremper la serviette dans l’eau tiède, essorez l’excès et enroulez-le autour du pied Laissez la serviette allumée jusqu’à ce qu’elle descende à température Répétez l’enveloppement avec le mélange eau froide-vinaigre. Laissez cette pellicule pendant environ cinq minutes. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le faire Vous pouvez répéter ce processus après quelques heures si le gonflement ne disparaît pas. Pourquoi Cela Fonctionne Étrange, mais vrai. Le vinaigre de cidre de pomme, lorsqu’il est appliqué sur les pieds et les chevilles enflés, peut apporter un soulagement immédiat. Le vinaigre a une action efficace d’absorption de liquide, ce qui fait perdre aux pieds l’accumulation de liquide en excès 15. Une fois que l’excès de liquide a disparu, le gonflement et la raideur disparaîtront. C’est l’un des meilleurs remèdes à la cheville enflée. Retour À La Table Des Matières Persil Image Vous Aurez Besoin De 1 cuillère à soupe de feuilles de persil séché Une tasse d’eau chaude Ce que vous devez faire 1. Trempez les feuilles dans de l’eau chaude plusieurs Filtrer et boire pendant que le thé est chaud. À quelle fréquence Vous devriez le faire Buvez deux à trois tasses de cette tisane par jour. Pourquoi Cela fonctionne Si la rétention d’eau est le coupable derrière vos pieds enflés, vous pouvez le casser avec cette herbe. Le persil est un diurétique naturel, qui aidera le corps à expulser l’excès de liquide qui s’est accumulé dans vos pieds. Le persil a également des propriétés anti-inflammatoires 16. Retour À La Table Des Matières Eau D’Orge Image Vous aurez Besoin de Une poignée de grains d’orge 1-2 tasses d’eau Ce Que Vous Devez Faire 1. Faire bouillir l’orge jusqu’à ce que l’eau prenne une teinte brun Filtrer et refroidir cette Consommez-le soit à température ambiante, soit après l’avoir refroidi au réfrigérateur. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Consommez 1 à 2 verres par jour. Pourquoi Cela fonctionne Je sais que ça n’a pas vraiment bon goût, mais ce mélange est un diurétique merveilleux. L’orge aide le corps à éliminer les toxines qui se sont accumulées en raison de la rétention d’eau et réduit l’œdème des pieds 17. Retour À TOC Graines De Coriandre Image Vous Aurez Besoin De 3 cuillères à soupe de graines de coriandre 1 tasse d’eau Ce que Vous Devez Faire 1. Faire bouillir les graines dans de l’eau jusqu’à ce qu’elles réduisent à la moitié de leur volume d’ Filtrer et boire cette infusion. Vous pouvez également faire tremper les graines de coriandre dans de l’eau tiède pendant un certain temps et les broyer pour en faire une pâte. Appliquez cette pâte sur la zone touchée plusieurs fois et voyez le gonflement baisser en un rien de temps. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Buvez ceci deux fois par jour. Pourquoi Cela fonctionne Étant un diurétique, la coriandre aidera le corps à éliminer facilement l’excès de liquide dans les pieds enflés 18. L’œdème diminuera une fois que cela se produira et vous soulagera. Retour À La Table Des Matières Huile Essentielle De Gingembre Image Vous aurez besoin de Quelques gouttes d’huile essentielle de gingembre 1-2 cuillères à soupe d’huile de support huile d’olive, huile de jojoba ou huile de noix de coco Ce Que Vous Devez Faire 1. Mélanger l’huile essentielle avec l’huile de Massez doucement vos pieds avec ce mélange pendant 5 à 10 Laissez l’huile pendant la nuit. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Faites-le avant d’aller au lit. Pourquoi Cela fonctionne Cette huile contient les bienfaits du gingembre sans cette piqûre. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Il améliore la circulation et soulage également les crampes causées par les pieds enflés 19, 20. Retour À La Table Des Matières Huile De Pamplemousse Image Vous Aurez Besoin De 4-5 gouttes d’huile de pamplemousse 1-2 cuillères à soupe d’huile d’olive Ce Que Vous Devez Faire 1. Mélanger les huiles et masser la zone touchée avec le Laissez-le pendant la nuit. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le Faire Répétez cette opération tous les soirs jusqu’à ce que le gonflement disparaisse. Pourquoi Cela fonctionne Cette huile essentielle est un merveilleux agent anti-inflammatoire en raison de ses propriétés diurétiques. Il possède également des propriétés antimicrobiennes 21. Retour À La Table Des Matières Banquise Image Vous Aurez Besoin De Sac de glace Ce Que Vous Devez Faire 1. Placez le sac de glace pendant 10 à 12 minutes sur la zone Si vous n’avez pas de sac de glace à la maison, vous pouvez en faire un avec des glaçons et une serviette humide. Placez les cubes sur la serviette, enroulez-les et utilisez-les. À quelle fréquence Vous devez le faire Répétez l’application de la banquise après quelques heures si le gonflement ne disparaît pas. Pourquoi Cela fonctionne Essayé et fiable, notre sac de glace toujours fidèle peut vous aider ici aussi! La température froide de la banquise modifie le flux sanguin, ce qui réduit l’enflure et la douleur 22. C’est également l’un des remèdes maison les plus efficaces pour les pieds enflés. Retour À La Table Des Matières Thé Au Pissenlit Image Vous Aurez Besoin De 1 cuillère à soupe d’herbe de pissenlit Une tasse d’eau bouillante Ce que vous devez faire 1. Préparez du thé au pissenlit en ajoutant l’herbe à l’eau bouillante et en la laissant infuser pendant un Ce thé est plus efficace si vous l’avez pendant qu’il est chaud. À quelle fréquence Vous Devriez le faire Prenez 1 à 2 tasses par jour jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement de l’œdème du pied. Pourquoi Cela fonctionne Cette plante étonnante a de très bons effets sur les pieds enflés. Le pissenlit a des propriétés expulsives de l’eau et est également riche en antioxydants 23. Il soulage efficacement l’inflammation dans n’importe quelle partie du corps. Retour À La Table Des Matières Concombre Image Vous Aurez Besoin De Un concombre Bandage Ce Que Vous Devez Faire 1. Couper le concombre en fines Placez ces tranches sur vos pieds et recouvrez-les d’un bandage Retirez le bandage après 20-30 minutes et voyez la différence. Vous pouvez également extraire le jus de concombre, l’ajouter à l’eau et l’appliquer sur vos pieds pour obtenir des résultats similaires. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le faire Vous pouvez utiliser ce remède chaque fois que vous ressentez des pieds enflés. Pourquoi Cela fonctionne Le nom même est apaisant, n’est-ce pas? Le concombre a des propriétés apaisantes étonnantes qui réduiront l’œdème et la raideur et soulageront vos pieds enflés 24. Retour À TOC Feuilles De Chou Image Vous Aurez Besoin De Chou blanc ou vert Bandage Ce Que Vous Devez Faire 1. Prenez des feuilles de chou, essuyez-les, mais ne les lavez pas. Vous pouvez ressentir plus de soulagement si les feuilles ont été refroidies au réfrigérateur mais pas congelées.2. Placez-les sur vos pieds enflés ou attachez-les là avec un bandage Retirez les feuilles après 30 minutes. À Quelle Fréquence Vous Devriez Le faire Recommencez après 3-4 heures si nécessaire. Pourquoi Cela fonctionne Même si ce remède semble particulier, il est certainement l’un des meilleurs pour les pieds enflés. Le chou a de grandes qualités d’absorption d’eau et attirera l’excès de liquide dans les pieds. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes 25. La plupart ou la totalité de ces remèdes pourraient fonctionner pour vous. Cependant, le simple fait d’utiliser ces remèdes maison ne suffit pas. Vous devez également donner à vos pieds suffisamment de repos pour réduire l’enflure. Si vous ne prenez pas les soins adéquats, vous pourriez être victime de crampes douloureuses et l’œdème pourrait même se propager aux jambes et aux genoux. Retour À la Table des matières Examinons maintenant quelques questions fréquemment posées. Réponses d’experts Aux questions des lecteurs Symptômes des pieds enflés Outre le symptôme principal d’œdème ou de gonflement, qui provoque une augmentation de la taille du pied et de la cheville, les symptômes suivants peuvent également être observés. Douleur dans la zone touchée Changements de couleur de la peau Changements de texture de la peau La peau devient chaude et tendre Ulcération Drainage du pus Ces symptômes supplémentaires dépendent de la cause sous-jacente de l’œdème 26. Conseils Pour Aider À Apaiser Les pieds enflés Élever Pour Soulager L’enflure – C’est quelque chose que vous pouvez essayer en étant assis au travail ou allongé dans votre lit à la maison. Au travail, placez vos pieds sur un tabouret et continuez à fléchir les chevilles à intervalles réguliers. Lorsque vous êtes dans le confort de votre lit, essayez d’élever vos pieds au point où ils sont au moins un pied au-dessus du niveau du cœur. Fixez-les sur un coussin ou le mur pendant 5 à 10 minutes. Je l’ai essayé plusieurs fois, et c’est immensément et immédiatement soulageant. Vérifiez ce que vous mangez – L’œdème des pieds pourrait très probablement être causé par de mauvaises habitudes alimentaires. Assurez-vous d’inclure beaucoup de magnésium dans votre alimentation car cela améliore la circulation sanguine. Évitez également les aliments riches en sodium, car ils sont connus pour retenir l’eau. Évitez tous les aliments inflammatoires tels que le sucre, le blé, les céréales, les produits laitiers, le maïs et le soja. Ayez suffisamment d’eau – Restez aussi hydraté que possible. Ne sautez pas ces verres d’eau 8-10 que tous les sites Web sur les modes de vie sains crient. Les protéines et l’acide urique s’accumulent dans le corps, provoquent un gonflement des pieds et peuvent être éliminés par une hydratation appropriée. Achetez de meilleures chaussures – Si vous avez un gonflement constant des pieds, cela peut être dû à la mauvaise chaussure. Passez à des chaussures rembourrées qui soutiennent suffisamment les arches de vos pieds et envoyez vos pieds au paradis des pieds! Optez pour des sandales à talons bas et évitez également d’attacher trop étroitement vos lacets. Ceux-ci profiteront grandement à vos pieds endoloris. Bannissez le C-A–C – D’accord, je viens d’inventer ce code! Il représente simplement les cigarettes, l’alcool et la caféine. La suppression de ces trois éléments addictifs de votre style de vie aide vraiment à réduire l’œdème du pied, sinon rien d’autre. Ces trois créent une rétention d’eau dans le corps. Chaque fois que les fluides s’accumulent, ils se déplacent principalement vers les pieds. Une bonne raison de penser à arrêter maintenant, n’est-ce pas? La vitamine E Est la clé – Assurez–vous de prendre des quantités supplémentaires d’aliments riches en vitamine E – la vitamine de beauté. Les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les amandes, les pistaches et les patates douces regorgent de cette vitamine. Il est utile pour soulager le gonflement et la raideur des pieds 27. Comment Soulager les Pieds Enflés Pendant la grossesse Si vous êtes enceinte, il est important que vos pieds se reposent suffisamment. Les conseils mentionnés ci-dessus, tels que soutenir vos pieds, fonctionnent bien pour réduire l’enflure. Vous pouvez également utiliser l’un des remèdes maison énumérés dans cet article et obtenir un soulagement rapide. Certains des plus efficaces sont le sel d’Epsom, les bains de contraste, la banquise et le bain d’huile essentielle. Si vous envisagez d’utiliser l’un des remèdes qui vous obligent à ingérer quoi que ce soit, comme de l’eau d’orge ou du thé de pissenlit, veuillez consulter votre médecin avant de le faire. Pieds Enflés Pourquoi Cela Se Produit-Il? Pourquoi est-ce que vos pieds sont constamment gonflés après une journée de travail ou de marche? Certaines raisons sont assez simples. Cependant, d’autres nécessitent une certaine attention. Voici une liste pour voir si votre cas de pieds enflés correspond à l’une de ces causes Debout trop longtemps Une longue période de position debout ou assise est la cause la plus fréquente et la plus simple de pieds enflés. Blessure Si vous avez subi une blessure à la cheville ou au pied récemment, vous pouvez développer des pieds enflés pendant des semaines après. Activités à fort impact Sports extrêmes, course à pied, etc. tous peuvent être des causes probables de pieds enflés, surtout si vous êtes mal entraîné pour eux. Obésité Eh bien, les pieds portent beaucoup de poids supplémentaire; c’est leur façon de se plaindre! Consommation Excessive De Sel Et D’Alcool Ces deux facteurs provoquent une rétention d’eau et un gonflement des pieds. Certains médicaments Quelques médicaments pour le diabète, le contrôle des naissances, la dépression, etc. enrôlez l’œdème des pieds comme l’un de leurs effets secondaires possibles. Consultez votre médecin. En plus de ceux-ci, certaines conditions médicales sous-jacentes, telles que l’arthrite, les problèmes thyroïdiens, les réactions allergiques, les varices, l’insuffisance veineuse et l’obstruction lymphatique, peuvent également déclencher un gonflement ou un œdème des pieds. Pieds enflés Qui Est À Risque? Si vous appartenez à l’une ou plusieurs des catégories suivantes, vous êtes le plus susceptible de gonflement des pieds et / ou des chevilles. Vérifiez si vous êtes De plus de 45 ans Enceinte au troisième trimestre Obèse Utilisatrice de laxatifs / diurétiques Sous-Alimentée Pieds Enflés Quand Consulter Un médecin? La plupart des cas d’œdème des pieds disparaissent après un peu de repos et une élévation des pieds. Cependant, vous devez envisager de consulter un médecin si l’enflure a commencé à interférer avec vos activités quotidiennes normales. Si vous développez une douleur, une température élevée, une chaleur locale et une rougeur, il est sage de le mentionner à votre médecin. ATTENTION Les femmes enceintes qui développent des mictions peu fréquentes, des vomissements ou des nausées, une vision floue et / ou des douleurs abdominales, ainsi qu’un œdème du pied, doivent se précipiter chez le médecin car cela peut indiquer une complication potentiellement mortelle – la prééclampsie. Il existe de nombreuses thérapies alternatives comme l’acupression, l’acupuncture et l’homéopathie pour les pieds enflés. Il est préférable d’opter pour un plan de traitement ou une solution sans danger et qui ne vous donnera aucun effet secondaire. Les remèdes naturels sont les meilleures options qui répondent facilement à ces critères et produisent des résultats durables. Pour la plupart des gens, ces remèdes maison les ont aidés à se remettre sur pied en un tournemain! Alors, qu’attendez-vous? Essayez ces remèdes et voyez les résultats par vous-même. Articles Recommandés Top 11 Remèdes Maison Pour Soulager Les Jambes Et Les Pieds Fatigués 10 Remèdes Maison Efficaces Pour Traiter Les Bosses De Pied 30 Remèdes Maison Efficaces Pour L’Œdème Top 10 Remèdes Maison Pour Les Morsures De Chaussures Patanjali Cow Ghee Reviews Cet article vous a-t-il été utile ? Les deux onglets suivants modifient le contenu ci-dessous. Derniers articles Bio Derniers articles de Kushneet Kukreja tout voir Examen de La Crème D’Équité Anti-Âge Olay Total Effects 7 en Un – Avril 18, 2017 Comment Utiliser L’Huile De Ricin Pour Les Cernes – Décembre 23, 2016 10 Remèdes Maison Efficaces Pour La Sinusite – 8 Août 2016 Comment Se Débarrasser Du Bouton Dans L’Oreille – 12 Avril 2016 Top 22 Des Blogs De Soins Capillaires À Connaître – Avril 4, 2016 Kushneet Kukreja Elle est une biotechnologiste, ce que nous appellerions en anglais normal Scientist. Bien qu’elle soit une experte en expérimentation, elle possède également un talent exceptionnel pour jongler avec les mots et produire du contenu avec juste la bonne quantité de sass ajoutée. Quand elle ne sauve pas le monde avec ses articles, elle aime traîner avec son Husky sibérien parce que les chiens ne sont-ils pas les meilleurs?. Dans ses temps libres, elle aime un peu jibber-jabber, plein de bavardages » avec ses amis. Alors, qu’est-ce qui lui donne l’énergie pour faire tout cela? Si vous lui demandez, elle dirait Ma tasse de santé mentale – une tasse de café extra large! » DERNIERS ARTICLES ^{Notresélection d'huiles essentielles bio pour une bonne circulation. Les huiles essentielles ont de nombreuses propriétés en aromathérapie, notamment celle d'améliorer la circulation sanguine.Découvrez ainsi notre sélection d'huiles} Les bienfaits des bains de pieds pour la circulation sanguine sont souvent regardés avec un peu de condescendance en France. C’est la solution que l’on utile en ultime recours après avoir tout essayé pour soulager ses jambes lourdes. Et pourtant, elle est très efficace. La réflexologie plantaire montre que tous les organes du corps sont reliés à nos pieds. Un soin des pieds adapté est un gage de bonne santé global. Voilà 3 bains de pieds efficaces pour soulager les jambes lourdes et stimuler la circulation sanguine. ? Attention de ne pas appliquer les huiles essentielles directement sur la peau car leur forte concentration serait trop agressive pour votre derme.. 1- Bain de pieds aux huiles essentielles de menthe, lavande et romarin SI vous souffrez de pieds gonflés et de jambes lourdes, cette recette combine une action revitalisante et la stimulation de la circulation sanguine. ? Retrouvez la liste des 50 remèdes pour soulager les jambes lourdes Dans une bassine avec 2 litres d’eau tiède à 30°C, versez une cuillère à soupe d’huile de tournesol et une demi-tasse de gros sel. Ajoutez les huiles essentielles de menthe poivrée 4 gouttes, de lavande 2 gouttes et de romarin 3 gouttes. Le sel a un effet astringent, ce qui signifie qu’il permet de lier et contracter les tissus ce qui permet de renvoyer plus de sang et de lymphe vers les jambes et d’activer la circulation sanguine. L’huile apporte de la douceur, de la fraicheur et de l’élasticité à la peau. 2- Bain de pied au sel et à la menthe Les solutions les plus simples sont parfois les meilleures. Pour soulager les jambes lourdes, le sel est votre allié. Faites infuser une demi-tasse de feuilles de menthe séchées et une demi-tasse de feuilles de marronnier d’Inde séchées pendant 10 minutes dans 1 litre d’eau bouillante. Ajoutez ce mélange herbal à de l’eau tiède dans laquelle vous verserez également une demi-tasse de gros sel de mer BIO de préférence. ? Il est possible de remplacer les plantes par 5 gouttes de leurs huiles essentielles pour plus d’efficacité. Plongez les pieds jusqu’au mollet dans cette préparation pendant 20 minutes. Ajoutez progressivement de l’eau froide pendant 5 minutes avant de terminer votre séance de détente. Ce bain de pied facile la circulation sanguine car l’eau salée a pour effet de resserrer les vaisseaux sanguins. La menthe et le marron d’Inde accélèrent la circulation. Faites ce bain de pied quotidiennement pour un effet optimal. 3- Bain de pieds au sel d’Epsom Le sel d’Epsom n’est pas du sodium comme le sel de table mais un composé de sulfate de magnésium. Le sel d’Epsom est utilisé depuis des millénaires comme un agent de guérison et un analgésique. Il est ajouté aux bains chauds et aux bains de pieds pour réduire le stress et décongestionner les tissus. Il est capable d’atténuer la douleur liée à l’inflammation. Pour faire un bain de pieds au sel d’Epsom Remplissez votre baignoire ou une bassine d’eau chaude à 70°C jusqu’à ce qu’elle couvre vos pieds. Ajoutez 1/2 tasse de sel d’Epsom à l’eau chaude. Faites tremper vos pieds pendant 30 à 60 minutes deux fois par semaine. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande, de menthe poivrée ou d’eucalyptus diluée à votre bain de pieds. ? Ce type de bain de pied peut provoquer un dessèchement de la peau. Veillez donc à hydrater votre peau après pour éviter les irritations. Les bains d’Epsom peuvent être utilisés en complément de médicaments prescrits par votre médecin. Avant d’utiliser ce traitement, discutez de vos options avec un médecin. Certaines infections, comme le staphylocoque, s’aggravent avec l’eau chaude ou les mélanges de sels. Faut-il plutôt de l’eau chaude ou froide pour soulager les jambes ? Pour faire des bains de pieds pour la circulation sanguine, vous avez le choix entre l’eau froide au chaude. Voilà comment choisir selon votre pathologie. Une eau froide stimule la circulation sanguine et permet de tonifier les pieds et jambes rapidement. Elle est particulièrement bénéfique en cas de douleurs d’origine veineuse. Pour soulager les douleurs liées à l’arthrose, les médecins préconisent des bains de pieds en dessous de 17° pendant une vingtaine de minutes. Les douleurs liées à des inflammations, de type tendinite, sont soulagées en employant une eau fraîche voire même froide. L’eau chaude est plus efficace pour les douleurs rhumatologiques. En cas d’œdème, vous pouvez alterner des bains d’eau chaude qui dilatent les veines et d’eau froide qui les resserrent. Pourquoi avez-vous mal aux jambes ? Nous ressentons tous des douleurs aux jambes de temps en temps. Cela peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent ou simplement une douleur mineure due à une position assise trop longue ou à une surutilisation. Quelle qu’en soit la cause, les douleurs aux jambes peuvent être très désagréables. Il n’est pas toujours facile de faire la différence entre une blessure persistante et une simple douleur aux jambes. La circulation sanguine est le mouvement du sang dans le corps, notamment dans les artères et les veines. Si le sang ne circule pas correctement, des taches et des ecchymoses, des rougeurs et des gonflements sont autant de symptômes possibles. Si vous avez une mauvaise circulation sanguine et une douleur soudaine à la jambe, vous devez consulter un médecin. Il peut s’agir d’une infection, d’une obstruction, d’un anévrisme un renflement en forme de ballon dans une artère qui peut éclater, d’une malformation artério-veineuse MAV ou d’une blessure. La circulation lymphatique est le mouvement de la lymphe dans le corps. L’hypertension artérielle, certains cancers, les maladies du foie et la sclérose en plaques peuvent affecter le système lymphatique. Dans la jambe, les ganglions lymphatiques sont de petites bosses qui aident à filtrer les infections et à collecter la lymphe pour qu’elle puisse être déplacée dans tout le corps. Si vous avez un problème lymphatique et que vous ressentez une douleur à la jambe, vous devez consulter immédiatement un médecin. Le guide de l’acupression oMypfx.